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發(fā)布時(shí)間： 2024-12-18 12:56:09
以下為若干可同時(shí)實(shí)現(xiàn)瀉肝火與補(bǔ)腎氣的方法。
于飲食調(diào)理范疇，枸杞菊花飲是可行之選。枸杞具滋補(bǔ)肝腎、益精明目之效，菊花有清肝瀉火、平肝明目之功。取適量枸杞與菊花以開(kāi)水沖泡后飲用，此飲既能有效瀉肝火，舒緩頭暈?zāi)垦?、煩躁易怒等不良癥狀，又能在一定程度上對(duì)腎氣起到補(bǔ)益作用，進(jìn)而改善肝腎陰虛的狀況。
穴位按摩同樣具有輔助作用。太沖穴作為肝經(jīng)的原穴，時(shí)常予以按揉能夠高效瀉肝火，操作時(shí)以拇指指腹按壓太沖穴，每次持續(xù)3至5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為佳。與此同時(shí)，按摩涌泉穴可補(bǔ)益腎氣，每晚睡前以溫水泡腳后，用手指按壓涌泉穴，此舉能夠激發(fā)腎經(jīng)經(jīng)氣，發(fā)揮補(bǔ)腎固本之效能。長(zhǎng)期堅(jiān)持上述穴位按摩之法，能夠在瀉肝火的同時(shí)兼顧補(bǔ)腎氣，推動(dòng)身體陰陽(yáng)平衡的達(dá)成，緩解身體的不適癥狀。
發(fā)布于：2024-12-18 12:56:09
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