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發(fā)布時(shí)間： 2025-11-05 16:06:19
長(zhǎng)痘和閉口期間一般可以適量喝豆?jié){，對(duì)多數(shù)人而言不會(huì)加重皮膚問題。
豆?jié){富含植物蛋白和大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對(duì)部分因雄激素偏高引起的油脂分泌有一定平衡作用。只要不過量飲用，且選擇無(wú)糖或低糖版本，通常不會(huì)刺激痘痘或閉口的形成，反而能為身體提供溫和營(yíng)養(yǎng)支持。
個(gè)體差異仍需留意，若發(fā)現(xiàn)飲用豆?jié){后皮膚狀況明顯變差，可暫時(shí)停用觀察。日常飲食應(yīng)注重整體均衡，避免高糖高脂食物，搭配充足蔬菜與水分?jǐn)z入。在穩(wěn)定作息和情緒的基礎(chǔ)上，適量飲用豆?jié){有助于維持肌膚健康狀態(tài)。
發(fā)布于：2025-11-05 16:06:19
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