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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-07 09:12:01
決明子搭配菊花或山楂效果最佳。
決明子性寒，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效，搭配菊花可增強(qiáng)護(hù)眼作用。菊花性微寒，能疏散風(fēng)熱、平抑肝陽，兩者結(jié)合適合緩解眼干澀、視物模糊等眼部問題?，F(xiàn)代研究顯示，菊花中的黃酮類物質(zhì)與決明子的大黃素協(xié)同作用，可改善眼部血液循環(huán)，減輕用眼疲勞。需注意，決明子需炒制后再?zèng)_泡，以減輕寒性對(duì)脾胃的刺激。
搭配山楂時(shí)，決明子的降脂降壓效果更為顯著。山楂含有機(jī)酸和黃酮類成分，能促進(jìn)脂肪分解，與決明子中的大黃酚協(xié)同降低血液黏稠度。此組合適合三高人群，但脾胃虛弱者應(yīng)慎用。沖泡時(shí)可加入少量蜂蜜調(diào)和口感，避免空腹飲用，每日攝入量控制在10克以內(nèi)，長(zhǎng)期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍比例。
發(fā)布于：2025-03-07 09:12:01
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