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發(fā)布時(shí)間： 2023-04-20 17:42:46
尿酸高的患者應(yīng)該注意飲食，以減少高嘌呤食物的攝入。以下是一些有益的食品：
1.低嘌呤食物：包括水果、蔬菜、全麥面包等。
2.高纖維食物：如谷類(lèi)、燕麥、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。
3.低脂肪乳制品：如乳酪、牛奶等。
4.高抗氧化食品：如黑枸杞、紫菜、鱈魚(yú)、櫻桃等。
此外，適量飲用水，有助于排出體內(nèi)的尿酸，而限制含糖和飲料等甜飲品的攝入。
除了飲食調(diào)整，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)尿酸的代謝。建議選擇中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳等。
發(fā)布于：2023-04-20 17:42:46
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