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經(jīng)常吃葡萄干對身體好嗎

發(fā)布時(shí)間: 2023-07-18 11:43:58

適量食用葡萄干對身體是有好處的。

葡萄干富含纖維、維生素和礦物質(zhì),如鎂、鉀和鐵等。它們還含有天然的抗氧化劑,如多酚類化合物和類黃酮,具有抗氧化和抗炎作用。但是,葡萄干中含有較高的糖分和能量,所以在攝入時(shí)應(yīng)適量控制。如果你有糖尿病或需要控制糖分?jǐn)z入量的其他健康問題,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

另外,葡萄干也是干果,比新鮮水果中的水分含量更低。因此,在攝入葡萄干時(shí),要確保同時(shí)攝入足夠的水分,以保持身體的水平衡。

發(fā)布于:2023-07-18 11:43:58