發(fā)布時間： 2025-02-13 14:48:57
糖尿病人是可以吃車厘子的。
車厘子的含糖量處于相對不高的中等水平，升糖指數(shù)同樣不高，只要合理進食，通常不會讓血糖急劇攀升。此外，車厘子包含多種營養(yǎng)成分，例如維生素 C、維生素 E、鉀以及膳食纖維等，這些營養(yǎng)對糖尿病人的身體健康大有裨益，能夠助力增強免疫力、推動腸道蠕動等。
然而，糖尿病人食用車厘子必須把控好量，切勿一次進食過多。推薦在兩餐之間食用，諸如上午 10 點或者下午 4 點左右，如此便能避免和正餐的碳水化合物累加，進而防止血糖過高。一般而言，一次吃 5 到 10 顆車厘子屬于較為適宜的量。與此同時，吃完車厘子后要監(jiān)測血糖，知曉自身血糖的變化狀況，以便更有效地調(diào)整飲食與控制血糖。
發(fā)布于：2025-02-13 14:48:57
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