發(fā)布時間： 2025-03-16 14:06:55
便秘患者應少吃辛辣、油膩、精細加工食物。
辛辣食物如辣椒、花椒等，刺激性強。食用后刺激腸道黏膜，致使腸道水分減少，大便干結。且辛辣食物會影響腸道正常蠕動節(jié)律，使腸道蠕動減緩，加重便秘癥狀。長期大量食用，不利于腸道健康，增加便秘發(fā)生幾率。
油膩食物像油炸食品、肥肉等，脂肪含量高。這類食物不易消化，在腸道停留時間長，影響腸道正常消化和排泄功能。同時，高脂肪飲食使腸道膽汁分泌增加，改變腸道內環(huán)境，不利于腸道有益菌生長，導致腸道功能紊亂，加重便秘。
精細加工食物如白米飯、白面包等，經(jīng)精細加工后膳食纖維含量大幅減少。膳食纖維是促進腸道蠕動的重要物質，缺乏會使大便體積變小、質地干硬，難以排出。因此，便秘患者應盡量減少這類精細加工食物攝入，多選擇富含膳食纖維的全谷物、粗糧等，以改善腸道功能，緩解便秘。
發(fā)布于：2025-03-16 14:06:55
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