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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-08 17:16:23
艾草泡腳建議每周2-3次，體質(zhì)特殊者需調(diào)整頻率。
健康人群日常保健使用艾草泡腳，每周不超過3次較為適宜。每次取干艾葉30克加水煮沸，放至40℃左右浸泡雙足15-20分鐘。冬季寒氣較重時(shí)可隔日使用，幫助驅(qū)寒通絡(luò)；夏季濕熱體質(zhì)者每周1-2次即可，避免過度發(fā)汗耗傷津液。用于緩解痛經(jīng)、關(guān)節(jié)冷痛等寒證時(shí)，可在癥狀發(fā)作期連續(xù)使用5-7天，癥狀緩解后恢復(fù)常規(guī)頻率。
陰虛火旺、皮膚敏感或足部有傷口者應(yīng)減少使用頻次至每周1次，甚至?xí)和Ｊ褂?。糖尿病患者因末梢神?jīng)敏感度下降，需嚴(yán)格控制水溫低于38℃，且單次浸泡不超過10分鐘。孕婦及高血壓患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免引發(fā)胎動(dòng)不安或血壓波動(dòng)。長(zhǎng)期連續(xù)使用可能引起口干舌燥等上火癥狀，建議每使用兩周后停用一周，讓身體自我調(diào)節(jié)恢復(fù)平衡。
發(fā)布于：2025-03-08 17:16:23
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