肝火旺盛，可從飲食、生活、情緒及中藥等方面綜合調理。

飲食上，遠離辛辣、油膩食物，多吃苦瓜、芹菜、綠豆等清熱食物。苦瓜清熱瀉火，能有效緩解肝火帶來的不適。保持規(guī)律作息，每晚11點前入睡，讓肝臟在夜間順利排毒。適當運動，促進血液循環(huán)，增強體質。

情緒調節(jié)很關鍵，保持心情舒暢，少生氣、焦慮。日?？赏ㄟ^冥想、瑜伽放松身心。若癥狀嚴重，在醫(yī)生指導下服用龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散等中藥。但務必嚴格按醫(yī)囑用藥，不能自行增減劑量。堅持這些調理方法，肝火旺盛癥狀會逐漸減輕。

發(fā)布于：2025-01-22 17:12:50