發(fā)布時間： 2025-01-21 12:24:26
如果是乳糖不耐受導致的經常腹脹，不建議喝普通牛奶；若是其他原因導致的，可適量喝低乳糖或零乳糖牛奶、酸奶。
有些人經常腹脹是因為乳糖不耐受，他們體內缺乏乳糖酶，無法完全消化牛奶中的乳糖。乳糖在腸道內被細菌分解發(fā)酵，會產生大量氣體，從而加重腹脹。所以這類人喝普通牛奶會讓腹脹更嚴重，不適合喝。
但如果腹脹是由消化不良、胃腸動力不足等其他原因引起，且沒有乳糖不耐受問題，適量喝酸奶或低乳糖、零乳糖牛奶是可行的。酸奶中的益生菌能調節(jié)腸道菌群，促進消化。低乳糖或零乳糖牛奶減少了乳糖產氣的問題，既能補充營養(yǎng)，又不會給腸胃帶來太大負擔。
發(fā)布于：2025-01-21 12:24:26
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