發(fā)布時(shí)間： 2023-07-31 17:55:37
建議吃300-500克，不超過500克。
青蘿卜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┑脑捠怯欣谌梭w健康的，而根據(jù)《中國膳食居民指南》中的建議：餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占1/2。
所以對于正常人群來說，建議一天吃300-500克青蘿卜就可以了，最好不要超過500克，而且可以搭配一些其它的蔬菜一起吃，這樣會(huì)更有利于人體的健康。
發(fā)布于：2023-07-31 17:55:48
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