在日常飲食中，適當?shù)暮纫恍┎?，對我們身體是有一定的好處的，而茶的種類有很多，有綠茶，紅茶，花茶等等，甚至還包括白茶，不同的茶，它們的口感也各不相同，同時產(chǎn)生的功效和作用也有很大的差異，今天我們就來一起了解一下，白茶的功效與作用都有哪些？
白茶的功效與作用
白茶也是一種很常見的茶類，生活中很多人都喜歡喝白茶，白茶的功效與作用主要有以下幾點，第一點，白茶有很好的利尿解毒作用。因為在白茶的成分當中包含了茶多酚類的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠增加腎臟的血流量，從而起到了排毒利尿的作用和功效。第二點，白茶有保護眼睛健康的功效和作用，主要源于白茶當中維生素a的含量比較高，而這種維生素對于我們的健康是很重要的，第三，白茶有著防輻射的作用，可以減少電腦或者是電視帶給人體的輻射，第四，白茶有降血糖作用和保護血管健康的功效和作用，有效的避免高血糖或者是高血脂，高血壓等疾病。
白茶怎樣沖泡
白茶的沖泡方法不難，我們先將紫砂壺風茶具用開水沖洗，然后往壺里面放入三分之二的茶葉，再倒入開水洗2次茶，這個過程中可以換醒茶的香味，然后就可以用95度左右的水沖泡出味就可以好喝了，約上幾個親朋好友來品味這茶，怡然自得。
了解了白茶的功效和作用之后，我們就可以根據(jù)自己的身體需要適當?shù)暮劝撞?，另外，白茶還有著緩解疲勞的作用，同時，它還有保護牙齒健康的效果，因為白茶當中含有的氨基酸和氟的含量比較高。
