堅果是我們很多人都喜歡吃的一種零食,一般在過年的時候都會買來贈送好禮,其中開心果、碧根果、核桃等都是比較受歡迎的一類,但是有些人一次性吃太多,可能會引起生上火的情況。那么吃開心果會上火嗎?吃開心果上火怎么辦?帶著這兩個問題一起來看看吧~
吃開心果會上火嗎
開心果吃了不會上火,因為開心果不含油脂以及脂肪,吃多了不會引起上火。開心果屬于堅果類,富含微量元素,如磷、鐵、鈣等。此外,開心果還富含維生素A和葉酸。孕婦在整個孕期可以適當(dāng)吃點(diǎn)開心果,對身體有好處。日常吃還能解嘴饞,是款不錯的休閑零食。需要注意的是,開心果富含纖維素。吃多了容易導(dǎo)致腹脹,甚至過量食用會引起便秘。所以在平時中也要多注意,適量食用即可。
吃開心果上火怎么辦
開心果是一種不錯的休閑零食,在日常中吃能解饞,還能補(bǔ)充能量。如果吃開心果上火后,建議立即停止吃開心果等燥熱食物,以免加重上火的情況;其次,多吃降火的食物,可以快速降低吃開心果引起的火。像常見的荷葉茶、金銀花茶、菊花茶、柚子火龍果、梨、獼猴桃等,都有助于降火。同時也要保持清淡飲食,多喝水,也有助于降火。
吃開心果一般不會引起上火的情況,但是每個人的體質(zhì)不同,也不能完全保證都不上火。建議在日常中適量食用即可,吃多了也可能會造成腸胃負(fù)擔(dān)的。若真的出現(xiàn)上火情況,請停止食用,保持清淡飲食,可以喝點(diǎn)下火涼茶來降火。