奇亞籽是一種保健產(chǎn)品，它具有多種營養(yǎng)物質(zhì)，許多想要減肥的人都選擇服用奇亞籽，那到底奇亞籽有沒有減肥的功效呢？奇亞籽的具體功效和作用有什么呢？奇亞籽什么人不能吃呢？今天我們就來具體了解一下。

奇亞籽的功效和作用

奇亞籽其實是芡歐鼠尾草的種子，含有豐富的維生素B和多種物質(zhì)成分，有很高的營養(yǎng)價值。

促進身體健康：亞麻籽含有20%的脂肪酸，這種脂肪酸人體中是沒有辦法制造出來的，需要通過食物來補充，這種物質(zhì)對于心臟來說是特別重要的，可以有利于降低膽固醇和減少心血管疾病發(fā)生的風險。

控制糖尿病：奇亞籽在體內(nèi)會幫助形成一個屏障，阻止體內(nèi)的碳水化合物轉(zhuǎn)化為糖分，從而有效控制體內(nèi)血糖的含量，使胰島功能可以得以恢復，改善糖尿病的癥狀。

改善消化系統(tǒng)：奇亞籽中37%都是天然的纖維，在植物中，奇亞籽的纖維含量是最高的，而它還含有蛋白質(zhì)等成分也是明顯高于其他的植物，所以使用奇亞籽可以有效改善消化問題，保障身體的健康。

奇亞籽什么人不能吃

過敏體質(zhì)的人群：奇亞籽的成分其實是很復雜的，含有很多并不常見的成分，而這些成分很容易造成過敏的癥狀，所以有過敏體質(zhì)的人要慎用奇亞籽，而小孩子也不要服用，因為小孩子的身體器官發(fā)育并不完全，很容易造成過敏。

低血壓患者：奇亞籽有降血壓的效果，所以患有低血壓的人不適合服用奇亞籽。

泌尿系統(tǒng)疾病患者：奇亞籽有利尿的作用，吃奇亞籽可以強烈刺激前列腺，長期服用的話還可能會引起前列腺癌，所以患有泌尿系統(tǒng)疾病的患者不適合吃奇亞籽。