因為月經不調是女性?；嫉囊环N疾病，所以即使是女性出現(xiàn)月經不調也不必驚慌，月經不調主要是因為身體中的某些不利因素所引起的，這種情況下需要進行調理才能夠有效地緩解月經不調的癥狀。如果用西醫(yī)的方式來解決通常都是治標不治本，西藥主要是通過補充刺激卵巢產生雌激素的方法來達到調理月經不調的癥狀，長期使用這種方面會對身體產生很多的不良反應。下面就給大家說說月經不調應該吃什么來調理。
月經不調要吃的食物
1、蘋果
很多女性因為平時工作繁忙而忽略了喝水，我們都知道女人是水做的，所以女人每天都需要補充大量的水分才能夠維持日常生命活動。而蘋果中含有大量的水分，每天食用兩個蘋果，不僅可以幫助女性補充水分，還可以幫助女性補充每天所必須的維生素和礦物質，對于女性的健康非常有好處。
2、雪梨
雪梨中同樣含有豐富的水分，而且雪梨還具有清熱潤肺的效果，夏天的時候女性很容易被熱毒所入侵，熱毒會造成女性內分泌失調，這樣也很容易引起女性月經不調的癥狀。而且雪梨中還含有豐富的花青素，花青素具有美容養(yǎng)顏，延緩女性皮膚衰老的作用，適合女性朋友長期食用。
3、葡萄
葡萄可以說是一種非常重要的食物，葡萄中不僅含有豐富的水分，還含有大量的葡萄糖和檸檬酸，葡糖糖能夠為女性補充充足的營養(yǎng)成分。因為月經不調有可能是女性營養(yǎng)不良，氣血虛弱所導致的，所以適量的補充葡萄糖才能夠調理月經不調的癥狀。
