如今隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的壓力日漸增大，飲食習(xí)慣決定了人們的身體健康，很多人也會(huì)選擇通過(guò)食療的方式來(lái)緩解壓力，治療因?yàn)閴毫?dǎo)致身體產(chǎn)生的某些癥狀，在平常生活中多吃一些堿性食物對(duì)身體也有好處。那么強(qiáng)堿性的食物有哪些呢？

強(qiáng)堿性食物有哪些

多吃堿性的食物可以讓身體避免呈酸性緩解，對(duì)身體造成傷害。堿性的食物可以對(duì)身體的腸胃起到促進(jìn)排毒的作用，所以多吃水果蔬菜對(duì)身體有好處，因?yàn)樗卟硕紝儆趬A性食物，這些食物中富含大量的粗纖維素，在身體里可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加排便，加快新陳代謝的速度，將身體里的廢棄物排出身體，減少毒素的堆積，對(duì)于養(yǎng)顏美容也有很大的幫助。

與酸性食物相比，堿性食物含有的鉀、鈉、鈣等微量元素更加豐富，多吃堿性食物可以保持血液的弱堿性，減少血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)，防止這些酸性物質(zhì)在未必中沉積，可以在血管和血液中起到排毒的作用，清理堆積的廢物，所以多吃點(diǎn)堿性食物對(duì)身體有很大的好處。

一般的堿性食物都為蔬菜水果和豆制品，如胡蘿卜、生菜、芹菜、豆腐、芝麻，黑豆、黃豆等。還有一些堅(jiān)果與飲品都屬于堿性食物，如椰子、板栗、無(wú)花果、杏仁等，飲品有茶葉、牛奶、咖啡、葡萄酒等都是堿性食物。