我們每天都會頻繁的使用電腦和手機(jī)，眼睛經(jīng)常會有酸痛的感覺，這時(shí)候可以選擇在睡覺的時(shí)候帶上一片眼罩。敷眼睛是熱敷還是冷敷呢?那么下面就讓我們一起去看看吧。

戴眼罩的好處

眼罩遮光，可以帶給你良好的睡眠環(huán)境。用眼過度時(shí)，可以帶上眼罩，緩解眼睛疲勞。頭疼發(fā)熱時(shí)，可以降溫、緩解陣痛。眼罩對于眼部保健很有效果。

熱敷效果

熱敷速進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。經(jīng)常用電腦和熬夜的朋友，可以熱敷緩解疲勞、淡化黑眼圈。如果使用的是冰袋的話，可以在50℃左右的水里浸一會兒，擦干后用。USB的話，直接加熱2分鐘左右后再用。

冷敷效果

眼睛紅腫、視力疲勞，可以冷敷。建議冷敷時(shí)間不要過長，幾分鐘就可以了，長時(shí)間的低溫度會傷害到眼部及眼球組織，出現(xiàn)眼睛模糊的現(xiàn)象。

睡覺時(shí)要注意

睡覺時(shí)，建議將眼罩放在眼上就好，不要系帶子，以免在眼睛周圍勒出細(xì)紋。皮膚是有記憶的，不過可以多拍點(diǎn)水就會好很多。另外，不要帶著眼罩頻繁眨眼，這樣雖然會讓睫毛上翹，很好看，但是也可能使睫毛掉落，甚至掉入眼睛。

購買注意

建議眼罩買棉質(zhì)的，親近肌膚。買遮光效果好點(diǎn)的，會更有助于睡眠。另外，選擇透氣性較好的，松緊要適當(dāng)。冰袋類眼罩的話，注意不要擠壓，里面的液體漏出。戴眼罩不要捆綁太緊，這會對眼睛造成擠壓、也會勒到皮膚。除了用眼罩，更重要的是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護(hù)好自己的眼睛。

以上就是有關(guān)敷眼睛是熱敷還是冷敷的相關(guān)介紹，眼睛熱敷和冷敷的功效是不一樣的，熱敷可以緩解眼睛疲勞，冷敷可以緩解視力疲勞。