人體需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多，其中一種就是維生素A，如果人體含有的維生素A不足，就可能會(huì)引起某些疾病，所以需要補(bǔ)充維生素a，那么富含維生素a的食物有哪些？

富含維生素A的食物有很多，有植物性的食物，也有動(dòng)物性的食物。

一、富含維生素A的植物性的食物又分為水果類(lèi)、蔬菜類(lèi)和植物類(lèi)。

1、富含維生素a的水果類(lèi)：獼猴桃、蘋(píng)果、車(chē)?yán)遄?、櫻桃、龍眼、枇杷、香蕉、哈密瓜、芒果、圣女果等等?/p>

2、富含維生素A的蔬菜類(lèi)：菠菜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜、青瓜、薺菜、芥蘭、椰菜花、大白菜、芹菜、洋蔥、馬齒菜等。

3、富含維生素A的植物類(lèi)：核桃、紅薯、綠豆等等。

二、富含維生素A的動(dòng)物性食物

1、動(dòng)物肝臟類(lèi)：如豬肝、雞肝等等。

2、蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋等等。

3、其它：奶類(lèi)食物、河蟹、黃鱔等等。