對于我們?nèi)粘Ｉ顏碚f，腸胃用到的地方是非常多的，那么因?yàn)橛玫倪^多，所以在日常生活當(dāng)中，也容易會導(dǎo)致一些問題的發(fā)生，所以說我們就來看一下有沒有什么健脾養(yǎng)胃的食物比較好呢。

健脾養(yǎng)胃的食物

1、小米粥

養(yǎng)胃可以喝一些小米粥，因?yàn)樾∶字嗨旧砭捅容^容易消化，而且他對于腸道來說是非趁的養(yǎng)胃的話，適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，把小米粥熬得濃稠一點(diǎn)，他對于腸胃來說能夠緩解胃酸的分泌，有著比較好的作用。

2、蘋果

蘋果也是一種非常好的選擇，因?yàn)樘O果它非常的溫和，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，他對于健胃養(yǎng)脾，緩解消化不良這種情況都有著非常好的作用哦，而且蘋果他用來煮水喝，確實(shí)，對于很多人群來說，還有著比較好的保健腸胃的功效呢。

3、山藥

除了以上這些，還包括像是有山藥，山藥，它對于幫助人體消化，健胃養(yǎng)脾有著很好的作用，而且特別是由于食用一些生冷的食物，導(dǎo)致胃痛的癥狀發(fā)生，有著比較好的緩解功效，比如說還有香菇，香菇，用來緩解食欲不振，保護(hù)皮膚都有著比較好的作用呢。

健脾養(yǎng)胃的食物其實(shí)相對來說是有很多的，那么在日常生活當(dāng)中，大家更多的去注意一下自己的腸胃健康，對自己的保養(yǎng)來說是比較有好處的哦。