男性朋友在對(duì)性生活不滿意時(shí)會(huì)好奇怎么辦比較好，有一些男性朋友就會(huì)通過(guò)食療的手段來(lái)改善自己的男性性能力，這確實(shí)是可行的手段，一起來(lái)了解一下吃哪些食物提高男性性功能。

吃哪些食物提高男性性功能

想要提高男性性功能，可以吃的食物不少，像韭菜，生蠔，羊肉，動(dòng)物睪丸，深海魚類等就有良好的作用，這些都是補(bǔ)腎溫陽(yáng)的好食物。當(dāng)然，在時(shí)間比較少，沒(méi)辦法通過(guò)食補(bǔ)的形式來(lái)補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)壯陽(yáng)補(bǔ)腎目的時(shí)，男性朋友也不用灰心喪氣，可以通過(guò)保健品的形式來(lái)補(bǔ)充，也可以通過(guò)鍛煉身體的形式來(lái)提高性功能，像深蹲像跑步等都是不錯(cuò)的方式。與此同時(shí)，要改掉一些不好的生活習(xí)慣，不要久坐不動(dòng)，不要熬夜，不要抽煙喝酒。

男性壯陽(yáng)保健品推薦

在男士壯陽(yáng)保健品的選擇上面，男性朋友要盡可能選擇一些溫補(bǔ)型的保健品，這樣就不會(huì)因?yàn)闀r(shí)常食用而出現(xiàn)依賴性，不會(huì)有副作用，不會(huì)傷害到身體的根本，可以慢慢調(diào)理好身體，實(shí)現(xiàn)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。如果在滋補(bǔ)完畢之后沒(méi)有改善，可以到醫(yī)院做一下全面檢查，看看出現(xiàn)哪些問(wèn)題，再選擇相應(yīng)的藥物治療。

綜上所述，我們已經(jīng)知道了吃哪些食物提高男性性功能，只靠吃食物的手段，想要提高性能力還是比較慢的，可以通過(guò)其他手段來(lái)一起改善，多管齊下之后，男性朋友就可以找回自信了。