由于宮寒會使女性月經不調，并會出現痛經的癥狀，同時大多數患者的陰道分泌物還會增加，因此對于宮寒的人們來說，應注意選擇溫和性的食物，因此不能吃生冷辛辣的食物，同時要注意腰腹部的溫暖，那么，對于宮寒的表現來說，具體的有哪些呢。

宮寒的表現

在女性的宮寒表現中，宮寒會引起月經不調、不正常等，也會導致月經期婦女月經量少，顏色會出現暗紅色，宮寒女性月經不調會發(fā)生，因此要注意調理月經，并要特別注意身體的溫暖，痛經是宮寒的常見現象，女性月經期間會有不良的顏色，而且會有腰腹部疼痛的感覺，月經期間要多加注意，月經期間不要吃太冷的食物，月經期應該在飲食中得到很好的調節(jié)，大多數宮寒女性會出現白帶增多，而且還會有腥臭味，如果女性出現這些表現，因此平時要做好保暖，因為宮寒不僅會造成身體不適，還會影響女性的生殖功能。

對于宮寒的女性來說，冷應注意少吃冷飲或辛辣食物，經常吃冷飲會導致寒氣進入體內，女性應該做好保暖，特別是女性有宮寒的表現時，無論是在夏天還是在冬天，都要做好腰腹部的溫暖，這是最好用熱水袋敷上小腹，能有效改善宮寒。