現(xiàn)在科技的發(fā)展是日新月異，新鮮的科技產(chǎn)品總能在很快的速度就能夠誕生于世，手機就是其中一個，從call機到后來的80、90年代電影里的大哥大，再到進入千禧年后智能手機的發(fā)展，短短的是幾十年里，手機在我們的生活中扮演了重要的角色，隨著手機功能日益強大，吸引了不少人沉迷其中。手機的功能雖好，但是長期過度的沉迷手機就會給我們的身體造成傷害。

長期玩手機的危害

首先，長期玩手機的人眼睛必然是一直盯著手機屏幕的，而如果我們是做著自己喜歡的事情，瞳孔就會保持睜大的狀態(tài)，眼睛就很少眨眼，從而導致眼角膜中的水分快速流失，眼睛疲勞，出現(xiàn)眼睛干澀流淚，甚至是畏光等不良的癥狀。

第二點就是玩手機的姿勢問題。比較多的人是會選擇躺在床上玩手機，但是大家都知道長時間的用手舉著手機，手會因為酸而難以維持。因此有不少人會選擇側(cè)著身子玩手機，久而久之，就會導致眼睛斜視。況且，有不少人為了讓自己躺著更舒服，往往手機的距離跟眼睛都比較近，長此以往，近視也是高發(fā)的眼睛問題。

第三點長期玩手機會引發(fā)頸椎病。有個詞叫“低頭族”就是用來形容沉迷手機的人群，長時間低著頭玩手機，比較少活動，就很容易造成頸椎的勞損，輕點的癥狀就是脖子酸痛，嚴重點的就是頸椎病之類的骨質(zhì)疾病。當然，并不是長期玩手機就會得頸椎病，只是如果姿勢不對，頸椎多少會有點問題。

最后一點則是影響到人的睡眠質(zhì)量。由于現(xiàn)在的手機內(nèi)容更加的豐富，讓人流連忘返，沉迷其中，人的大腦一直保持在興奮狀態(tài)就會影響到入睡，長期保持就會形成習慣，每天睡前都會玩一下手機，一旦有一天不去玩手機，心里總會覺得空落落的。