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健康知識百科> 游泳對血壓高有好處嗎

游泳對血壓高有好處嗎

發(fā)布時間：2019-10-17 17:36:09

游泳可以強身健體，對于一些喜歡運動的人來說可以選擇游泳，來增加你身體的免疫力和機能。那么游泳對血壓高有好處嗎？接下來的時間我們就跟著小編來詳細了解一下。


游泳對血壓高有好處嗎


游泳對血壓高有好處嗎

游泳對血壓高有好處嗎？如果是一些普通的血壓高患者，高血壓值不會太高的話選擇適當?shù)娜ビ斡?，對于控制血壓高有很的功效。但是如果對于一些比較嚴重的高血壓患者，年齡又大了多少年朋友呢？不建議選擇游泳。游泳對于胸，背腰，臀，全身的肌肉都有著很好的協(xié)調(diào)工作，能夠起到促進新陳代謝，增加身體免疫力，強壯筋骨的功效。所以一般的高血壓患者經(jīng)常去游泳能夠起到預防高血壓的作用。


游泳除了可以緩解血壓高之外，還可以治療肥胖癥關(guān)節(jié)炎，靜脈曲張。但是對于一些初學游泳的人每一次在水里的時間不要超過15分鐘，等著能夠適應水里的環(huán)境之后才可以延長時間。對于有心臟病，中耳炎，肺結(jié)核或者是嚴重腎炎的人不建議去游泳，可能會導致身體出現(xiàn)急劇的不適感。希望大家都可以重視自己的身體健康，多去做一些養(yǎng)生保健操。

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