瘦也是一種體型上的缺陷，太瘦同樣都健康不利，尤其是男性如果身材太瘦的話，還會(huì)影響到形象。吃什么能長(zhǎng)胖，今天就來(lái)為大家介紹一下更容易讓人長(zhǎng)胖的食品。

吃什么能長(zhǎng)胖

其實(shí)在這個(gè)年代，人想要長(zhǎng)胖相對(duì)來(lái)說(shuō)還是很容易的，多吃一些高能量的食物，就能促進(jìn)身體脂肪的囤積，從而讓人變胖。尤其是含糖量高或者含脂肪高的食品，無(wú)論是淀粉類(lèi)或者是甜品，或者是大魚(yú)大肉，都能夠給身體帶來(lái)更多的熱量，也會(huì)在吸收之后轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)的脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，這樣人的體重就會(huì)增加，身材也會(huì)變胖。不過(guò)像這些高熱量的食物如果吃的過(guò)多對(duì)人健康也確實(shí)是不利的，還會(huì)加重消化上的負(fù)擔(dān)，所以蛋白質(zhì)類(lèi)的食品也一定要充足供應(yīng)，尤其雞蛋或者牛奶這類(lèi)，更是容易消化的蛋白質(zhì)來(lái)源。

吃什么能長(zhǎng)胖，除了以上所介紹的食物之外，很多體型偏瘦的人往往是因?yàn)橄芰Σ罨蛘呶漳芰Σ蛔銓?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，所以光靠吃也是無(wú)法徹底解決的?？梢耘浜夏艽龠M(jìn)消化的保健品，或者注意調(diào)節(jié)一下自己的腸胃，吸收率上來(lái)之后，人也就更容易變胖了。