黃小米是我們生活中常見的屬于粗糧中的一種，它也是小米種類中的一種。它其中含有大量的蛋白質、脂肪及維生素，具有益腎、除熱、解毒、治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉的功效和作用。黃小米是飲食中的調劑品。

黃小米哪些人不能吃

作為粗糧中的一種，正常來說它在我們生活中用來調節(jié)生活飲食以及增強人體素質等方面的作用很大，而且一般情況下，各個年齡層次和不同性別的人群都可以食用的粗糧在生活中是比較常見的。但是實際上，黃小米并不是所有人都可以食用，它也有不宜食用人群。

1、虛寒與氣滯體質者

小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。 虛寒體質最典型的特征就是怕冷，如手腳冰涼，背部發(fā)冷以及大便稀薄都是這類人的主要特征。當你發(fā)現自己在生活中有產生這些癥狀時，要注意不能食用黃小米。

2、不新鮮不宜食用

黃小米作為粗糧，當它不新鮮時，會產生霉菌等一系列病菌，當我們人體攝入這些病菌時，會造成人體免疫系統受到損傷，人體內某些重要細胞會被這些病菌給吞噬，造成人體免疫力和抵抗能力下降。