護膚品是許多人護膚的必備品。然而，不少人卻遭遇了臉上用護膚品過敏的困擾，皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等不適。更讓人頭疼的是，過敏還可能導致皮膚屏障受損。那么，面對這種情況究竟該怎么辦？又該如何修復受損的皮膚屏障呢？
皮膚屏障受損怎么修復
1、溫和清潔皮膚
皮膚屏障受損后，清潔方式要改變。別用含皂基、強去脂成分的洗面奶，這類產品會破壞皮脂膜。建議選弱酸性、氨基酸類潔面，其pH值接近皮膚酸堿度，刺激小。洗臉水溫32℃-35℃合適，過高會帶走過多油脂。油性皮膚早晚洗一次，干性和敏感性皮膚晚上洗一次就行，過度清潔會加重屏障損傷。
2、使用修復類護膚品
修復皮膚屏障，合適的護膚品不可或缺。含神經酰胺、透明質酸、角鯊烷的產品效果較好。神經酰胺是角質層脂質主要成分，補充它可增強屏障功能；透明質酸保濕性強，能為皮膚補水；角鯊烷與皮脂成分相似，可在皮膚表面形成保護膜。使用時按爽膚水、精華、乳液或面霜的順序，逐步為皮膚補充營養(yǎng)促進修復。
3、嚴格做好防曬
紫外線會讓受損的皮膚屏障雪上加霜，防曬一定要做好。上午10點到下午4點紫外線最強，盡量別出門。必須外出的話，物理防曬和化學防曬一起用，戴寬檐帽、打太陽傘、穿防曬衣，再選溫和無刺激的防曬產品。敏感肌優(yōu)先選純物理防曬霜，SPF值30左右就行，別用含酒精、香精的產品，出汗或長時間外出后要及時補涂。
4、避免刺激皮膚
皮膚屏障受損時，要遠離刺激源。別用含酒精、香料、果酸、水楊酸的護膚品，這些成分會加重炎癥。別過度去角質，受損時角質層薄弱，過度去角質會傷得更嚴重。也別做面部按摩、蒸臉等美容項目，還要減少風吹、寒冷刺激，讓皮膚在穩(wěn)定環(huán)境中修復。
5、調整生活方式
健康生活方式有助于皮膚屏障修復。保證每天7小時以上睡眠，利于皮膚細胞更新代謝。飲食上多吃胡蘿卜、橙子、堅果等富含維生素A、C、E的食物，抗氧化減輕炎癥；少吃辛辣、油膩、甜食，避免刺激皮脂腺。保持心情舒暢也重要，壓力大會影響內分泌，可通過運動、聽音樂緩解壓力，助力皮膚修復。
修復受損的皮膚屏障，需要從清潔、護膚、防曬、避免刺激和生活方式多方面調整。溫和清潔減少負擔，修復護膚品補充營養(yǎng)，防曬防止二次傷害，遠離刺激源，配合健康生活方式。皮膚更新周期約28天，堅持正確護理，才能讓皮膚屏障恢復健康。
