其實(shí)在日常生活中很多時(shí)候我們都會(huì)因?yàn)樗X(jué)前喝了很多的水，導(dǎo)致第二天早上起來(lái)臉會(huì)變得浮腫，這個(gè)時(shí)候只要吃一些利尿的食物這可以達(dá)到消腫的效果了，今天我們就來(lái)講到的就是哪些蔬菜水果是利尿的？

利尿的水果蔬菜有哪些

其實(shí)如果要達(dá)到利尿的效果的話，最好是采用一些蔬菜水果來(lái)進(jìn)行排尿，如果是通過(guò)藥物的話，這樣還是會(huì)損傷我們的身體健康的，所以我們今天就來(lái)介紹一些利尿的蔬菜水果，比如像甘蔗，它具有利尿通便的效果，而且對(duì)于那些口臭的人來(lái)說(shuō)呢，也可以吃一些甘蔗來(lái)進(jìn)行改善，還有幾種水果就是香蕉和西瓜，我們都知道香蕉里面的純果糖呢，可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，所以是可以達(dá)到利尿的作用的，從蔬菜上來(lái)說(shuō)呢，就有冬瓜，番茄，絲瓜等。

其實(shí)利尿除了可以消腫之外的，還有其他的好處，比如如果加大尿液的排泄，對(duì)于降壓是有很好的幫助的，而且利尿呢，它可以進(jìn)行解毒，甚至來(lái)說(shuō)在喝酒的時(shí)候想要不喝醉的話，可以在之前喝一些水果汁進(jìn)行排泄，食療上的話，推薦做清燉鯽魚(yú)湯來(lái)喝，可以加一點(diǎn)冬瓜在里面，效果會(huì)更好。