因為眼部疾病有多種不一樣的類型，所以關于護眼吃什么維生素這個問題也沒有一個唯一的答案，針對不同眼部問題，應該補充的維生素是不一樣的，今天小編就跟大家詳細介紹一下。
護眼吃什么維生素
第一，如果是干眼癥、夜盲癥的話，建議大家在平時多補充維生素a。維生素a是什么？它是合成視紫紅素的主要原料，如果補充夠量的話，就能有效對抗夜盲癥、干眼病。
第二，如果想要預防白內障的話，可以多補充維生素c，維生素c會影響到人體晶體的透明程度，事實上，缺乏維生素c是老年人出現(xiàn)白內障的主要原因。那么，什么食物中維生素c的含量比較豐富呢？比如說刺梨、棗、油菜、白菜等等。
第三，如果是為了對抗流眼淚、眼睛癢的問題，應該多補充維生素b2，這是因為維生素b2有參與到人體視網膜的正常代謝之中，維生素b2的主要來源是動物內臟。
上述就是個人關于護眼吃什么維生素這個話題給出的答案了。如果你想要看到更具有針對性的護眼效果，必須要結合著上面這些不同維生素它們本身所對應的護眼功能去攝入才可以。
