很多女性有痛經(jīng)的情況，而痛經(jīng)很大程度上是因為宮寒造成的，所以大家應該保護好自己的子宮。那么，宮寒痛經(jīng)吃什么好呢。下面我們一起來看看吧！
宮寒痛經(jīng)吃什么好
1、當歸
當歸被稱為“血中圣藥”，具有補血活血、調經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。通過治療宮寒的問題，來緩解女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調等?？蓪敋w切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可在燉湯中放入少量的當歸。
2、阿膠
阿膠多用來治療補血或者貧血的情況，能夠促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能夠促進鈣的吸收，阿膠是女性補血必不可少的補品。
3、桂圓肉
桂圓肉在水果中的含鐵量是相當豐富的，多用于治療貧血的食物中，一般用于煲湯、株洲網(wǎng)等。因為桂圓肉屬于溫熱食物，所以孕婦和兒童是不建議食用的。
4、枸杞
枸杞具有很好的滋補和治療的作用，具有很強的溫熱身體的效果。正因為它有溫熱效果，所以如果你正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等的情況，那么是不建議吃枸杞的。
5、紅豆
紅豆具有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、和氣排膿、通乳汁的功能，同時它還含有豐富的鐵質，具有行氣補血的作用。
宮寒痛經(jīng)是很痛苦的事情，大家平時在飲食上注意補充這些類似的食物，可以減緩宮寒痛經(jīng)的發(fā)生。
