在廣東地區(qū)除了經(jīng)常會(huì)煲湯喝之外，還有會(huì)經(jīng)常喝涼茶，也會(huì)在夏天的時(shí)候喝糖水去解暑。糖水的種類是很多的，最普遍的就是紅豆綠豆糖水，也有其他的銀耳百合紅棗糖水，有時(shí)候也會(huì)加入蓮子。那么大家知道蓮子心能降火嗎？

蓮子心能降火嗎

很多人在吃蓮子的時(shí)候都不會(huì)吃蓮子心，因?yàn)樯徸有挠械臅r(shí)候會(huì)苦。蓮子心是一種含有蓮心堿的食物，蓮心堿這一成分對(duì)于降低機(jī)體的膽固醇以及維持膽固醇平衡有很好的效果，對(duì)于我們的心臟也是有很好的保護(hù)作用，具有強(qiáng)心的效果；也可以擴(kuò)張血管的同時(shí)維持血壓的穩(wěn)定。蓮子心是有一定的降火效果的，可以生津止渴以及消暑除煩，可以用蓮子心泡水喝去降火。

蓮子心泡水喝能治失眠嗎

蓮子心泡水喝是可以緩解失眠的癥狀的，一定層面上也可以起到治療失眠的效果。蓮子心泡水喝去治療失眠是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用的，堅(jiān)持喝蓮子心水可以達(dá)到養(yǎng)心健腦以及安神助眠的作用。但是蓮子心泡水喝對(duì)于重度的失眠是沒有緩解效果的，如果是因?yàn)樽飨⑽蓙y以及壓力過大的原因?qū)е碌氖撸壬徸有乃怯幸欢ǖ木徑庑Ч?。查明失眠原因之后再?duì)癥治療會(huì)更好。

在日常生活中如果出現(xiàn)了上火的癥狀，可以嘗試用蓮子心去泡水喝，這樣可以起到很好的降火功能。如果出現(xiàn)了輕度的失眠癥狀，也可以用蓮子心去泡水喝，堅(jiān)持服用可以有很好的改善睡眠質(zhì)量的效果。當(dāng)然蓮子是寒性的，不建議長(zhǎng)期服用。