生完孩子之后就要進入坐月子階段了，這是非常重要的一個階段。坐月子期間在飲食方面要注意，不可以吃寒涼生冷食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。而像蔬菜水果一般都是可以吃的，那么下面我們就來了解一下坐月子可以吃什么蔬菜。

坐月子可以吃什么蔬菜

綠色蔬菜對于產(chǎn)婦來說飲食是非常重要的，坐月子期間多吃蔬菜，對產(chǎn)婦的恢復(fù)很有幫助。常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等，綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，有助于消解肉食的油膩。其中綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素、vc，具有抗氧化及保護肝臟、眼睛的作用。杏色蔬菜也可以吃，比如蓮藕，對于淤血、便血的人以及產(chǎn)婦非常合適的。具有很好的消淤血的作用，不過值得注意的是蓮藕偏涼，產(chǎn)婦不可以過早的食用，最好在產(chǎn)后1~2周后再吃藕可以逐淤。黃色蔬菜也可以吃的，比如南瓜、黃豆芽以及黃葫蘆都是可以吃的，有助于延緩皮膚衰老，對肝臟有很大的幫助。

以上就是對坐月子可以吃什么蔬菜的介紹，適當(dāng)?shù)氖秤檬卟擞兄谏眢w更好的恢復(fù)，合理飲食才是關(guān)鍵。