在日常生活中很多男性精子量很少，那么什么水果蔬菜可以有補精子的效果呢，同時男生精子量少是由于什么原因造成的呢？今天小編來給大家具體的介紹一下吧。

第一、補精子吃什么水果蔬菜好

男性想要補充精子量，在生活中食用水果并不會起到明顯效果，但是可以經(jīng)常食用一些含鋅類的食物。因為含鋅類的營養(yǎng)食品就有補充精子的作用。如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，男性服用之后就有較好的補精作用。

除了服用一些營養(yǎng)食品能夠起到補充鋅的效果之外，還可以食用一些食物，對于促進男性生殖系統(tǒng)的健康也有較多的好處，比如海參、泥鰍、帶魚等等海鮮食品，另外生活中適當食用一些豆制品，可以有效的起到補精作用，因為這些食物中含有非常豐富的賴氨酸，也是精子形成的主要成分。

第二、精子少是什么原因

男性精子少主要是由于少精液癥或者是少精子癥造成的。患者可能會患有前列腺炎或者是經(jīng)囊病變以及射精管障礙阻梗等疾病所造成的。并且患者如果出現(xiàn)神經(jīng)功能受到損傷，也會造成這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，如果是由于這種情況可以適當?shù)姆么龠M神經(jīng)功能的藥物。

男性出現(xiàn)少精現(xiàn)象，主要是由于兩種情況所造成的，一種是生理性原因，另一種是病理性原因。不論是生理性原因還是病理性原因造成的少精現(xiàn)象，都應該及時進行治療，適當?shù)难a充營養(yǎng)，避免造成不孕不育的現(xiàn)象