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多吃牛肉能補充蛋白質(zhì)嗎?

回復(fù)時間:2017-07-21 08:01:09 83次

鉀是大多數(shù)運動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生,從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì):4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-07-21 08:03:09

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