首先，穿塑身衣跑步可以起到一定的塑形作用。塑身衣可以緊貼身體，讓身體的曲線更加明顯，從而讓身材看起來更加完美。同時，穿塑身衣跑步還可以讓身體更加緊實，從而達到塑形的效果。

其次，穿塑身衣跑步可以加強運動效果。塑身衣可以讓身體更加緊實，從而增加肌肉的收縮力度，使跑步時的運動效果更加明顯。此外，穿塑身衣跑步還可以促進身體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果。

然而，穿塑身衣跑步也存在一些不利的影響。首先，穿塑身衣跑步會讓身體的溫度升高，從而增加身體的負擔。如果穿的塑身衣過于緊身，還會影響身體的呼吸和血液循環(huán)，導(dǎo)致身體的不適。此外，穿塑身衣跑步還會讓身體的水分流失更快，容易導(dǎo)致脫水。