gnc褪黑素要提前多長時間服用嗎？
回復時間：2020-07-03 01:54:43
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GNC褪黑素要提前一個小時吃效果更好，推薦是一天吃一片，也能夠根據(jù)不同人群的睡眠狀況來使用天天的劑量，不過4小時之內(nèi)是不超過3片的。睡覺一小時能夠含服或者溫水送服的方式。睡覺服用有助于幫助調(diào)整不好的睡眠習慣，對于中老年人等睡眠不規(guī)律的人群是非常有效果的，不過最好別白天服用，服用之后可能會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，影響工作
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回答時間：2020-07-03 01:56:43
