我體質(zhì)差,怕寒涼,易上火.今年15歲,身高152,來月經(jīng)時(shí)身高146左右,最近三年長(zhǎng)高了3厘米.希望幫助我設(shè)計(jì)一份飲食計(jì)劃,助我長(zhǎng)高,改善體質(zhì).你可以提一些意見.希望有問題我能繼續(xù)咨詢。
回復(fù)時(shí)間：2014-05-13 09:17:30
77次
您好，飲食上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣豐富的食物，如，魚類，牛奶，蔬菜水果等，均衡營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)身體的時(shí)候避免節(jié)食減肥。營(yíng)養(yǎng)上建議配合安利蛋白粉，倍力健，鈣鎂D片，B族，改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫，均衡營(yíng)養(yǎng)，幫助長(zhǎng)個(gè)。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-05-13 09:19:30
