跑步機(jī)跑步可以幫助瘦腿。跑步機(jī)跑步可以消耗大量的熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。但是，如果只是簡(jiǎn)單地跑步，可能無(wú)法達(dá)到瘦腿的效果。如果想要通過(guò)跑步機(jī)跑步瘦腿，需要注意以下幾點(diǎn)：控制速度和坡度、加入爬山訓(xùn)練、結(jié)合其他訓(xùn)練，比如腿部力量訓(xùn)練、瑜伽等，這樣可以更好地促進(jìn)腿部肌肉的發(fā)展，達(dá)到瘦腿的效果。同時(shí)，要注意合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣，才能達(dá)到更好的減肥效果。