褪黑素能改善睡眠嗎
回復(fù)時(shí)間：2020-10-28 02:49:21
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褪黑素可以改善睡眠，適合睡眠質(zhì)量差的人。褪黑素是目前比較常見(jiàn)的產(chǎn)品。褪黑素，它的主要成分，其實(shí)是人在睡眠時(shí)大腦合成的一種激素。由于褪黑素的存在，可以抑制下丘腦和性腺軸，促進(jìn)性腺激素的作用，從而有助于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，控制免疫系統(tǒng)和能量系統(tǒng)，提高睡眠質(zhì)量。如果服用的話，推薦美國(guó)GNC腦白金，效果更好。
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回答時(shí)間：2020-10-28 02:51:21
