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光吃雞蛋7天能夠瘦多少斤？

回復時間：2021-01-08 01:51:33 32次

蛋類是高蛋白食品，早餐吃雞蛋可以有效地減少一天的熱量攝入，對控制體重有很好的效果。但雞蛋僅能提供身體所需的蛋白質(zhì)，并能減慢胃的排空，增加飽脹感。但一天吃一到兩次就夠了。過量飲食不僅不能減肥，還可能導致肥胖。若要減肥，不僅要合理飲食，還要堅持鍛煉身體，雙管齊下，減肥就會有效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-01-08 01:53:33

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