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每天睡前揉肚子多久時(shí)間可以減肥？

回復(fù)時(shí)間：2021-02-03 01:36:57 61次

若是在睡覺(jué)前揉肚子，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，因此對(duì)便秘有緩解作用。不過(guò)一般來(lái)說(shuō)，睡前揉肚子達(dá)不到減肥的效果，如果想要減肥要注意控制自己的飲食，盡量不要吃高脂肪的食物，可以多吃一些粗糧和蔬菜水果類的食物，這些食物可以減少人體對(duì)脂肪的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-02-03 01:38:57

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