易胖體質(zhì)怎么才能快速瘦20斤？
回復(fù)時(shí)間：2021-03-04 01:03:21
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若是易胖體質(zhì)的話(huà)，想要快速瘦，要注意以下幾點(diǎn)：首先要注意改善飲食，調(diào)整體質(zhì)，多吃些蔬菜水果，讓身體慢慢呈現(xiàn)堿性；其次要注意吃飯的速度，如果吃得太快，會(huì)導(dǎo)致消化不良，最后脂肪積聚導(dǎo)致發(fā)胖，吃得慢則會(huì)增加人體的飽腹感，不會(huì)吃得太多，有利于消化和健康；最后要注意飯后的運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大。
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回答時(shí)間：2021-03-04 01:05:21
