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為什么我每天堅持跑步，跑了二十天，這幾天吃得比較多，就反彈

回復時間：2014-06-24 19:07:00 73次

你好，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合瘦身不要依賴于減肥藥,那個多多少少多身體都有負面影響的,多鍛煉自然會瘦身的,還能增加自身的免疫力!

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 19:09:00

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