請問如何只通過運(yùn)動(dòng)來減肥
回復(fù)時(shí)間：2021-04-26 02:17:51
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減肥方法很多，選擇減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥為主，節(jié)食為主。養(yǎng)成走路的習(xí)慣，或盡可能做一些其它有氧運(yùn)動(dòng)的。最初，每天快跑15分鐘，有氧運(yùn)動(dòng)15分鐘，然后每天逐漸增加，延長時(shí)間，最后每天固定運(yùn)動(dòng)一到一個(gè)半鐘。減肥要有耐心和毅力，堅(jiān)持就是成功。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2021-04-26 02:19:51
