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20歲怎樣減肥不會反彈

回復(fù)時間：2021-04-27 02:14:53 34次

減肥方法很多，選擇減肥方法應(yīng)以運(yùn)動減肥為主，節(jié)食為輔。養(yǎng)成走路的習(xí)慣，或盡可能做些有氧運(yùn)動。開始時，每天做15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸增加，延長時間，最后把每天的運(yùn)動鎖定在一個時鐘到一個半鐘。減肥最重要的是要有耐心和毅力，堅持就是成功。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-04-27 02:16:53

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