煙酰胺身體磨砂膏的使用步驟是：先將身體弄濕，取適量涂抹、按摩，然后洗凈，還要注意防曬。在使用前，用溫水把身體浸濕，重點是手肘、膝蓋、腳踝這些角質(zhì)層厚的地方，這樣能軟化角質(zhì)，提升磨砂膏的效果。接著，在掌心擠出適量磨砂膏，乒乓球大小就行，再把它均勻地涂在身體肌膚上。用手掌或者手指以合適的力度打圈按摩，時間約30秒到1分鐘，讓磨砂膏的顆粒把老化角質(zhì)去掉，也讓煙酰胺充分接觸皮膚。之后用溫水徹底沖干凈，避免有磨砂膏殘留。因為煙酰胺有美白作用，使用后皮膚可能對紫外線更敏感。如果是白天用，之后要做好防曬，像涂抹防曬霜、穿上防曬衣，這樣能讓煙酰胺身體磨砂膏的效果更好，讓皮膚更光滑、更白皙。
