晚餐吃紅薯瘦十斤是真的嗎
回復時間：2021-09-06 02:31:43
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紅薯是一種營養(yǎng)價值豐富的食物，有通便排毒、防癌等功效。晚上是可以吃紅薯來代替晚餐的，紅薯本身熱量就比較低，對減肥也是一種很好的瘦身方式。紅薯雖然是有減肥的作用，但是也不能長期過量食用，以免造成對身體的傷害。若是藥吃紅薯減肥的話，可以做成紅薯泥來吃。選紅心紅薯洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥，鍋內下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續(xù)炒至苕泥呈魚子狀時，快速炒勻即成。
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回答時間：2021-09-06 02:33:43
