哪種維生素改善睡眠
回復(fù)時(shí)間：2021-09-13 01:31:43
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維生素B族。睡眠不好主要是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱，常伴有失眠、多夢(mèng)等不適癥狀，一般來(lái)說(shuō)，輕微的癥狀可以食用一些維生素B族幫助改善，因?yàn)榫S生素B族能夠參與神經(jīng)組織蛋白、脂肪、碳水化合物的合成，能夠在一定程度上幫助損傷神經(jīng)的恢復(fù)，對(duì)于改善睡眠有所幫助，常見(jiàn)的B族維生素有維生素B
1、維生素B12、維生素B6等。
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回答時(shí)間：2021-09-13 01:33:43
