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運動減肥是怎么樣的？怎么才算是運動減肥？

回復(fù)時間：2014-06-24 17:30:19 59次

運動減肥一般是公認(rèn)的科學(xué)的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多于脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。運動類減肥具有調(diào)節(jié)神經(jīng)與內(nèi)分泌功能。一般的運動有跑步、仰臥起坐、跳繩等，這種減肥方式比較科學(xué)，但需要長期堅持，需要一定的耐力。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 17:32:19

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