1.在一個(gè)晚上睡覺之后，很多人早晨起床時(shí)都會(huì)覺得口渴，這個(gè)時(shí)候及時(shí)喝一杯水，可以讓自己的身體補(bǔ)充水分，腸胃就會(huì)變得舒服，人也開始有精神了。
2.胃調(diào)節(jié)，人一覺醒來，身體經(jīng)過一夜代謝，在早晨起床后人體胃腸已排空，此時(shí)若喝水，可及時(shí)沖淡胃酸，使其保持較好的狀態(tài)。
3.護(hù)膚養(yǎng)顏，早晨一杯水可以有效補(bǔ)充身體水分，有助于血液循環(huán)，促進(jìn)身體清毒，對(duì)女性來說，面部肌膚有足夠的水份，才會(huì)顯得更加?jì)赡?，皮膚更加潤(rùn)澤，從而達(dá)到護(hù)膚和養(yǎng)顏的效果。
4.提神，一天早晨喝水對(duì)身體非常有益。那是因?yàn)樗茉黾友萘?，促進(jìn)血液循環(huán)，使人們的大腦很快恢復(fù)清醒。
5.早上起床后及時(shí)喝水能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)腸胃有一定的預(yù)防作用。
6.降小血稠，在早晨多喝水能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠提高血溶量，能夠有效稀釋血液，降低血液濃度，防止心臟血管病的發(fā)生。