孕婦水腫的調(diào)養(yǎng)方式
回復(fù)時(shí)間：2021-11-16 01:54:30
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1.調(diào)整工作期間和生活節(jié)奏，保證充足的休息與睡眠，不得過(guò)度焦慮和疲勞。每餐后休息三十分鐘，正午休息兩小時(shí)，每晚睡眠9~10小時(shí)。如果工作地址沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的躺下休息，可以在中餐后抬腿至桌椅上，采用半坐臥位。
2.不用久站、坐，在生活中可以用以下方法緩解水腫，坐下工作時(shí)間長(zhǎng)的孕婦，可以在腳底墊矮凳。作業(yè)時(shí)可適當(dāng)走動(dòng)，以提升下肢血液。臥位休息時(shí)，盡可能地將身體平放于身體兩側(cè)。日常生活中，蹲下的時(shí)候，不需要翹二郎腿，要經(jīng)常屈伸腳部，做足后跟的動(dòng)作，轉(zhuǎn)動(dòng)足底裸骨節(jié)，屈伸腿部肌肉。
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回答時(shí)間：2021-11-16 01:56:30
